Løpegruppe for voksne

Kondisjons- og utholdenhetstrening annenhver lørdag, for løpere på alle nivåer i Heggedal og Vollen.

Treningene ledes av løpetrener Mikkel Gisle Johnsen, og arrangeres i samarbeid med Gui Sportsklubb. 

Treningen består av felles oppvarming, teknikkøvelser og ulike kombinasjoner av intervaller med fokus på utvikling av kondisjon og utholdenhet.

Øktene tilpasses den enkelte, og Mikkel vil gi veiledning og tilbakemeldinger underveis. Alle løper på sitt nivå og derfor er treningene åpne for alle.

For totale nybegynnere vil det være lurt å gjennomføre minst 4-6 uker med regelmessig rolig løping FØR man begynner med intervalltrening, for å gi kroppen tid til å tilpasse seg. Ta gjerne kontakt med Mikkel for veiledning og råd. Løper du regelmessig allerede er det bare å møte opp!

Treningen startes og avsluttes ved Gjellum Idrettspark i Heggedal, eller ved Vollen Idrettspark i Vollen. Informasjon om kommende økt vil til enhver tid bli lagt ut i Facebook gruppen (se under) som et eget arrangement man kan melde seg på.  

Pris: 130,- per gang ved kjøp av klippekort (10 klipp til 1300,-) eller 150,- for drop-in. Betaling skjer helst ved bruk av Vipps men andre betalingsordninger kan også fungere.

Ta gjerne kontakt med Mikkel på e-post (mikkel@mgjcoaching.no) for mer informasjon eller spørsmål om trening! 

MELD DERE INN I FACEBOOK GRUPPA FOR Å HOLDE DERE OPPDATERT PÅ TRENINGENE FREMOVER:
https://www.facebook.com/groups/lopetreningiheggedalogvollen



God trening!


Levert av IdrettenOnline